Cuisinez en respectant
votre santé !

Réconciliez-vous avec votre alimentation. 

Apprenez à manger et/ou à maigrir sans régime restrictif, avec plaisir, en acceptant vos sensations alimentaires.

Reconnaissez les quantités adaptées à vos besoins...

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Manger c'est se nourrir, 
se réunir et se réjouir !

L'alimentation est notre alliée de tous les jours, elle est facteur de santé, de plaisir et de convivialité ; mais des comportements inadaptés, impulsifs et déséquilibrés peuvent apparaître à certaines périodes de la vie. 

S’arrêter pour réfléchir au contenu de son assiette, à ses sensations alimentaires, afin de s’assurer une alimentation bienfaisante et savoureuse, compte tenu de son style de vie, devient une nécessité.

 

Au fil des consultations, vous apprendrez à manger, ou à manger pour maigrir en étant capable de différencier faim et envie de manger, de ressentir votre faim donc votre satiété pour éviter les prises alimentaires superflues, par habitude ou sous l’effet d’émotions ou de frustrations. Votre comportement alimentaire se modifiera progressivement et vous vivrez une relation apaisée avec votre alimentation, vous perdrez du poids durablement, sans régime restrictif.

Je suis diététicienne-nutritionniste diplômée et Praticienne certifiée du G.R.O.S

(Groupe de Réflexion sur le Surpoids et l'Obésité).

Si vous souffrez d’un trouble du comportement alimentaire : hyperphagie, compulsions, boulimie, je propose une approche spécifique afin de retrouver un comportement alimentaire adapté et d’apprendre à gérer vos émotions autrement qu’en mangeant en excès.

Certificat d’Animatrice en cuisine diététique - Cabinet de formation B. Fichaux  Rennes

Je conseille des aliments de saison, de production locale, voir biologiques issus d'une agriculture respectueuse des équilibres de la nature et de la santé.

Mon rôle : vous  guider et
vous soutenir vers votre objectif.

Réconciliez-vous avec votre alimentation. Mangez avec plaisir.
Reconnaissez les quantités adaptées à vos besoins.
Différenciez faim, satiété, envie de manger...

Ingrédients alimentaires dans des bols